TRENING PERSONALNY- czy jest mi potrzebny?
Zastanawiasz się co da Ci trening personalny? Czy warto i na czym on polega?
Podczas takiego treningu masz trenera tylko do swojej dyspozycji. To na Tobie jest skupiona cała uwaga, dzięki czemu osiągasz najlepsze rezultaty w stosunkowo krótkim czasie. W przeciwieństwie do zajęć grupowych podczas naszego spotkania wszystkie ćwiczenia są dostosowane tylko do Twojej osoby, przez co zyskujesz unikatowy plan działania. Nie musisz sie martwić, że źle wykonujesz dany ruch, ponieważ każdy błąd jest na bieżąco korygowany, a tuż przed jego wykonaniem pokazany ze zwróceniem szczególnej uwagi na techniczne elementy.
Niewątpliwie najważniejszymi i najcenniejszymi zaletami treningu personalnego są:
- indywidualne podejście– dopiero zaczynasz przygodę ze światem sportu? Zyskujesz świetnie dopasowanie ćwiczeń do Twojej osoby. Nie wszystko co działa na innych pomoże i Tobie, a dzięki indywidualnemu podejściu osiągnięcie celu jest o wiele bliższe
- opieka trenera podczas wykonywania ćwiczeń– dostajesz gwarancję skutecznego, dostosowanego do Twoich możliwości i uwarunkowań treningu podczas którego ryzyko kontuzji spada do zera ponieważ poznasz technikę wykonywania ćwiczenia
- brak błędów podczas ćwiczeń– w przypadku niepoprawnego wykonywania ruchu trener reaguje i poprawia niedoskonałości, dzięki czemu wiesz, że Twoje mięśnie pracują najefektywniej
- motywacja– „dobra 10 razy zrobione, mam dość „- znasz to? Dzięki współpracy dostajesz wsparcie i motywację do przekroczenia swojej strefy komfortu i zauważasz, że stać Cię na więcej!
- brak monotonii– nie musisz martwić się o to co będziesz robić na treningu i wymyślać coraz nowszych ćwiczeń- od tego jest Twój trener, który zadba o urozmaicenie każdego spotkania
Skontaktuj się ze mną jeżeli chcesz schudnąć, zredukować tkankę tłuszczową/zbudować masę mięśniową, zyskać sprawność fizyczną, lepszą kondycję, wymodelować swoje ciało i czuć się pewnym siebie.
Treningi ze mną wykorzystują metody i elementy treningu kulturystycznego, funkcjonalnego, stabilizującego oraz kondycyjnego. Podczas ćwiczeń nie straszne staną się hantle, sztangi, piłki bosu, fitness czy lekarskie, powerbag i TRX przestaną brzmieć jak narzędzia tortur, a gumy oporowe staną się najlepszymi przyjaciółmi 😀 Podczas treningu czas wykorzystamy maksymalnie efektywnie, a Ty nie będziesz się nudzić.